7 actividades en familia para hacer en casa esta Navidad.

Estas fiestas son un buen momento para que los adolescentes aprendan a compartir.

 

La Navidad es un tiempo muy especial para todos, es el momento del año en el que compartir es más importante. Pero también es la época en la que las desigualdades son más evidentes, en la que las personas que están solas sienten más su soledad. Y además es tiempo de vacaciones para los adolescentes. Si unimos todo eso podemos hacer que la Navidad sea muy especial para nuestros hijos, que se sientan parte de una comunidad y que aprendan a hacer cosas por los demás.

Una buena idea para esta Navidad es ver con nuestros hijos adolescentes lo que ellos pueden hacer por los demás en estas fiestas. Podemos pedirles que piensen ellos mismos lo que quieren, pueden hacer y también podemos proponerles nosotros algunas ideas:

  1. Da algo de tu tiempo a los demás. A los conocidos y a los que no conoces. Con los abuelos, los padres, los hermanos, aprovecha la Navidad para hacer cosas con ellos. Pero también hay desconocidos que necesitan compañía. Las mismas organizaciones que atienden a familias sin recursos pueden decirte qué personas de tu comunidad están solas y necesitan esa compañía.
  2. Noches de cine en familia. Organiza durante la navidad alguna noche de cine para toda la familia. Busca una película que sea adecuada para todos y encárgate de hacer las palomitas.
  3. Tarde de juegos. O también puedes organizar una tarde de juegos para toda la familia. Monopoli, Trivial, cartas, dominó, etc., hay decenas de juegos a los que todos pueden jugar juntos. Descubrirán que estar en familia también puede ser divertido.
  4. Cocina una noche la cena. Si eres un gran cocinero o una gran cocinera puedes preparar algo sofisticado, pero aunque no sepas cocinar seguro que eres capaz de preparar una comida sencilla para todos.
  5. Haz una lista de deseos para el año próximo. Haz una lista de lo que deseas para este nuevo año, y también de lo que te gustaría que hicieran los demás.
  6. Intercambia favores. Dile a todo el mundo que estás dispuesto a hacer favores. Es tiempo de compartir y por ello, también puedes aprovechar y pedirles a los demás los favores que tú necesites.
  7. Utiliza el trueque para los regalos. Trueque es intercambiar una cosa por otra sin dinero de por medio. Plantéate que los regalos que hagas este año pueden proceder del trueque. Piensa qué te gustaría regalar y cómo puedes conseguir esos regalos mediante este intercambio. Tu puedes dar a cambio algún servicio, unas horas de trabajo o cualquier otra cosa que seas capaz de hacer.

Fuente: www.aboutespanol.com

 

¡Arranca la semana! Sácale provecho con 5 secretos para ser más productivo.

El secreto de los días exitosos está en priorizar tareas y asegurarte de no desperdiciar tu tiempo en cosas sin importancia.

 

Una semana productiva depende mucho de tu enfoque y del tiempo que les dedicas a las tareas. Trabajar más no significa que estés siendo productivo. Siempre habrá una mejor forma de completar esa tarea. Encuéntrala, trabaja inteligentemente y haz más cosas durante la semana.

Estas son algunas recomendaciones que pueden ayudarte a tener una semana productiva:

 

1. Deja de planear y actúa

Está bien hacer tiempo para planear lo que se necesita hacer en la semana o mes, pero cuando regreses a la mesa de planeación, puedes perder horas productivas. En lugar de planear, hazlo. La opción de trabajar en una tarea en el futuro en lugar de ahora parece cómoda pero no es prudente. Aunque te digas a ti mismo que no debes hacerlo ahora, esta tarea no se irá a otra parte. En lugar de procrastinar, hazla y táchala de tu lista de pendientes.

 

Por otro lado, ¿tus juntas laborales valen la pena? Mucha gente pasa demasiado tiempo en reuniones cuando debería estar trabajando. Para asegurarte de que estás aprovechando tu día, crea un presupuesto de tiempo. Esto te ayudará para que te des cuenta cuántas horas estás perdiendo en las juntas o planeando cuando deberías estar haciendo cosas reales. Te sorprenderás de lo que puedes hacer cada semana si comienzas a medir todo el tiempo que gastas en estas actividades.

 

2. No necesitas decir “sí” a cada petición

 

“La diferencia entre la gente exitosa y la gente muy exitosa es que los segundos dicen que “no” a casi todo”, Warren Buffet.

Decir “sí” a una petición parece más simple que un “no”. Aun así, cada vez que aceptas algo que no te dará resultados te será difícil tener un horario que puedas controlar. Puedes lograr más si sabes lo que tienes que hacer, cuándo lo tienes que hacer y qué esperas lograr.

 

3. No esperes ser un perfeccionista

 

Si sigues persiguiendo la perfección te puede tomar más tiempo terminar las tareas y seguramente serás menos productivo de lo que planeaste. La razón es que cuando buscas la perfección pasas más tiempo en una tarea de lo necesario, provocando que las otras se atrasen. Esto hará que pierdas tiempo y posiblemente molestes a tu jefe en el proceso. El perfeccionismo es todavía mayor cuando no tienes que rendirle cuentas a nadie más que a ti mismo.

 

4. Saca todo de tu cabeza

 

No confíes en tu memoria. Te fallará cuando más la necesites. Mejor escribe todo. Hay cientos de opciones para tomar notas, desde los típicos post-its o aplicaciones como Evernote, Any.do, Wunderlist y Todoist. Si escribes todo lo que tienes que hacer en tu semana, sabrás lo que debe hacerse y tendrás tus prioridades en orden.

 

5. Revisa y mide tus logros

 

Antes de cerrar la semana, prepárate para la siguiente, revisa tus logros junto con todo lo demás que necesite hacerse para ver si en verdad adelantaste trabajo. Regresa a tu lista de pendientes, tacha los realizados y descubre lo que no pudiste hacer y por qué. Celebra tus triunfos, toma nota de todo lo que pospusiste y aprende de tus errores. Estarás mejor preparado para la siguiente semana.

 

Fuente: www.entrepreneur.com

10 características de millennials que los hacen emprendedores.

Esta generación tiene todo lo necesario para romper cualquier barrera.

 

Este es el momento de la revolución, de una liberación social en un mundo de imperfecciones. Nos movemos para buscar el cambio absoluto y con ello la libertad. La primera generación en dar el salto sin más temores fueron los jóvenes la generación Y, conocidos como millennials.

 

Una de las características de esta generación es su empoderamiento. Esta es una generación que no se detiene y que no permite que les cierren las puertas, que incluso, inauguró el camino de nuevos horizontes y trazó un nuevo trayecto. Una generación que no deja de sorprender y que se reconoce como una generación activa. Por eso Beat ACTIVE de Chevrolet los lleva al frente de su campaña, en donde los muestra como un parteaguas del cambio global.

 

¿Qué esperar de un millennial?

 

Los jóvenes no solo tienen toda la energía y las ganas de comerse al mundo, ¡tienen toda la posibilidad de hacerlo! Te decimos porque este mundo está en sus manos.

 

 

  • El emprendimiento como bandera. Esperarse a que los adultos solucionen sus problemas o necesidades ya no es una opción. Un millennial busca la manera de dar solución de una manera creativa.
  • Más acciones. ¿Para qué quedarse sentado si se puede actuar?  Es muy claro y lo hacen como impulso, no se detienen. Son personas que no se cohiben ni se crean trabas, si hay que hacer algo, lo hacen.
  • Va más allá de las expectativas. Les encantan los retos y el reconocimiento, por eso van más allá. Cruzan las metas y sorprenden a los que no creían en ellos.
  • La fuerza del futuro. Actualmente representan el 30% del cuerpo laboral y en 10 años según las estadísticas, será el 75%. Para entonces habrán moldeado muchas de sus cualidades y no dudamos que habrá nuevas formas de trabajo.
  • Los dueños de la era digital. Consumidores exigentes e informados, tienen una de las herramientas más poderosas: esa habilidad para lo digital que los pone a la cabeza en empresas impulsadas por sus ideas.
  • Siguen su instinto. Son dinámicos y se mueven con facilidad, así que si algo no es de su total agrado y comodidad, lo dejan atrás. No son inestables, pero si buscan su total felicidad en lo que hacen o en el lugar en el que se encuentran.
  • Son diversos e incluyentes. En materia de tolerancia, un millennial está abierto e invita a la reflexión. No hay para ellos un mundo donde existan limitaciones, pero si uno en el que todos tienen un talento particular que puede formar parte de un ecosistema.
  • Rompen con los clichés. Todo funcionaba de manera monótona hasta que llegó la generación dinámica e imparable. El éxito está en darle la vuelta y ver las cosas desde un nuevo enfoque, así nacieron muchos de los éxitos, muchos de ellos startups creadas por estos jóvenes.
  • No se dan por vencidos. Sociables, colaborativos, autosuficientes, innovadores. Los millennials crecieron con la idea de cambiar el mundo y es momento en el que hacen, a  su manera, ese cambio que hace girar al globo hacia el otro lado, porque ¿quién dijo que no se puede?
  • Ellos deciden su camino. No solo de manera literal, los jóvenes deciden sus propios procesos, para llegar a un fin o cumplir una tarea con total libertad. Sin olvidar que están en la construcción de sus propios sistemas y muchas veces a contracorriente.

 

 

Fuente: Entrepreneur

 

Cosas que debemos aprender de los emprendedores sociales

Los emprendedores sociales son líderes que tienen mucho para enseñar, aquí exponemos unos datos de utilidad si quieres iniciar tu negocio.

 

Durante las últimas dos décadas, mucho antes de que el emprendimiento social fuera un concepto importante como lo es hoy, la Fundación Schwab para el Emprendimiento Social identificó, mostró y apoyó a los principales emprendedores sociales del mundo, se les brindó la plataforma para escalar y replicar sus soluciones asociándose con otras partes interesadas en la clave del Foro Económico Mundial.

Con motivo del vigésimo aniversario, los  Premios al Emprendedor Social del Año 2018 de la Fundación Schwab: doce líderes al frente de once organizaciones que trabajan en algunos de los lugares más desafiantes del planeta van a celebrar sus logros y convocar a los responsables de la toma de decisiones, a los proveedores de fondos y a los medios para apoyar sus esfuerzos. Aspectos para aprender de los emprendedores sociales:

 

Necesitan legitimidad y visibilidad internacional

 

A pesar de todos los rumores que rodean el sector, la mayoría de los emprendedores sociales trabajan en relativa oscuridad. En un entorno mediático saturado, es difícil hacerse ver y difundir su mensaje. Presentar a los emprendedores sociales en las sesiones plenarias del Foro Económico Mundial con los jefes de estado y otros líderes de alto perfil, es el tipo de visibilidad que genera la atención de los medios y, a menudo, atrae nuevos inversionistas, subvenciones o socios gubernamentales.

 

Debes seguir luchando contra conceptos erróneos que no ayudan en nada

 

Los emprendedores sociales combinan la misión, la dedicación y la compasión para servir a las personas de bajos ingresos o marginadas con los principios empresariales y las mejores técnicas del sector privado. Pero eso no significa que sean héroes o mártires. Tampoco están llevando a cabo negocios altamente rentables o “haciendo dinero a costa de los pobres”. Este pensamiento anticuado e ideológico debería relegarse a los libros de historia mientras buscamos acelerar la creación de soluciones escalables y colaborativas para abordar los problemas sociales y ambientales más complejos de nuestra época.

 

Busca una comunidad de espíritus afines

 

Sí, a los emprendedores sociales de la Fundación Schwab les encanta participar en Davos y el acceso que esto les brinda a los principales líderes empresariales y políticos. Pero en realidad, me dicen una y otra vez que lo que más aprecian es la oportunidad de pasar tiempo con sus compañeros emprendedores sociales, que forman parte de una comunidad estrechamente unida. Celebran los logros de los demás, aprenden de sus éxitos y reveses, y se ayudan a recuperarse de fracasos devastadores. En la comunidad, se sienten escuchados, vistos y comprendidos, porque, por supuesto, nadie comprende sus altibajos tan bien como otro emprendedor social.

No cabe duda que los emprendedores sociales son modelos a seguir. En conjunto, han transformado la vida de cientos de millones de personas en todo el mundo, proporcionando educación, oportunidades, medios de vida y dignidad. Los ganadores del Emprendedor Social del Año 2018 de la Fundación Schwab no son una excepción, y a todos les digo: ¡Felicidades y bienvenidos a su tribu!

 

Fuente: altonivel.com.mx

Siete claves básicas para nuevos emprendedores.

Las metas no se cambian nunca.  Las formas de llegar a ellas sí, los caminos pueden no darnos el resultado, pero nos irán acercando a aquello que queremos. ¡Verás que es posible!

 

1.-Reconocer mis fortalezas y explotarlas

Todo emprendedor debe saber su valor. Si deseas conocerlo debes preguntarte: ¿En qué soy bueno? ¿Cómo esta habilidad, conocimiento, o técnica, me dará recursos? ¿Qué es aquello que requiero hacer para explotar lo que tengo?

 

2.-Reconocer tus debilidades

 

Si sólo nos centramos en querer trabajar en debilidades para ¨hacernos buenos¨ en algo, quizá perderemos mucho tiempo. Apalancar aquellas áreas en las que no somos buenos o no nos gustan nos ayudará mucho, y nos apoyará a ser más productivos sacándole jugo a nuestras fortalezas.

3.-Reconocer que no eres omnipotente, ni omnisapiente.

 

Si crees saberlo todo caes en un error. No lo sabes y debes ser humilde para reconocerlo. Tampoco puedes hacerlo todo solo, ni debes siquiera intentarlo, eso va contra tu propia productividad y resultados. Aprende lo más que puedas de los demás, sé humilde y capacítate.

 

4.-Saber distinguir tu situación actual.

 

Es quizá una de las cosas más difíciles para personas que trabajan en una idea que creen es buena. Debes estar consciente de hacerlo sin sensacionalismos, sin agrandamientos, y sin empequeñecerse tampoco. Darte un valor de aprendizaje es la clave.

 

5.-Saber a dónde quieres llegar.

 

No hay forma de navegar sin tener clara la meta o el destino. No sólo son números. No sólo es dinero. Tampoco es sólo el camino. Lo más importante es saber qué forma es la que alcanzaremos al final. Cómo vamos a moldear la forma de aquello que queremos conseguir o que queremos ser, con nuestro negocio y con nosotros mismos. El secreto está en la forma.

 

6.- Accionar frecuentemente

 

Si no lo haces poco lograrás, no hay resultados sin acción. Aquí me refiero a las ventas, a la productividad, a la apertura de mercados, al networking, a tener cada vez más clientes potenciales.

 

7.-Cambiar las estrategias y tácticas, nunca el objetivo.

 

El objetivo es el faro de niebla durante la noche. Es la meta. Las metas no se cambian nunca. Las formas de llegar a ellas sí, los caminos pueden no darnos el resultado, pero nos irán acercando a aquello que queremos. ¡Hazlo, toma en cuenta estos siete principios y verás que es posible!

 

Fuente: Forbes

 

Booktubers, ¿los nuevos héroes literarios?

Los ‘Booktubers’ son aquellas personas que, a través de YouTube y sus redes sociales, difunden su amor por la lectura y sus gustos literarios; compartiendo reseñas, críticas y dinámicas que siempre inmiscuyen libros y, a pesar de que se trata de un perfil muy peculiar, su crecimiento ha sido progresivo haciendo cada vez más tangible su alcance e impacto.

Si tardas más de diez segundos en recordar cuál fue el último libro que leíste,  tal vez sea hora de desempolvar el librero o, en su defecto, de salir corriendo a la librería más cercana. Pero no te sientas culpable, la realidad es que pertenecemos a una sociedad no lectora que, entre la falta de interés y de tiempo, se encuentra entre los índices más bajos de lectura en toda América.

 

De acuerdo a los últimos resultados que el INEGI difundió, el promedio de lectura de la población mayor de 18 años en México es de 3.8 libros por año, 4.1 en hombres y 3.6 en mujeres, cifra que difiere con la de Conaculta (hoy Secretaría de Cultura), que se eleva a un promedio de 5.3 libros por mexicano; ya que en dicha encuesta se consideran a los mexicanos a partir de 12 años. De cualquier modo, la realidad es que cualquiera de las dos cifras resulta preocupante.

 

Sin embargo, podría ser que un futuro no tan distante estas cifras se modifiquen de manera positiva ya que los últimos años un nuevo fenómeno se ha apoderado de YouTube, impactando directamente a la juventud; y es que esta vez no se trata de contenido vano en el que se realicen bromas grotescas o en el que se presente a algún tipo de “Lady”; por el contrario, se trata de contenido noble que surgió con un objetivo muy claro y que se vislumbra como algo, sin duda, positivo: promover la lectura.

 

Esta oleada de lectores que se conforma principalmente por jóvenes entre 18 y 25 años, se autodenomina bajo el término anglosajón “Booktubers” y han creado una comunidad que crece día a día estableciendo líderes de opinión o tal vez nuevos críticos literarios en un mundo en el que los medios tradicionales han sido desplazados casi en su totalidad.

Los ‘Booktubers’

En resumen, un booktuber es básicamente aquella persona que a través de YouTube y sus redes sociales, difunde su amor por la lectura y sus gustos literarios; compartiendo reseñas, críticas y dinámicas que siempre inmiscuyen libros y, a pesar de que se trata de un perfil muy peculiar, su crecimiento ha sido progresivo haciendo cada vez más tangible su alcance e impacto.

 

Los contenidos de los booktubers han marcado sin duda una nueva tendencia en la red y, aunque generalmente están limitados al género denominado Young Adult, lo cierto es que estos jóvenes se están convirtiendo en los críticos literarios de nuestra época con el poder de subir las ventas de un libro catapultándolo al éxito -como es el caso de la novela Persona Normal de Benito Taibo que gracias a sus recomendaciones se posicionó en ventas- o de simplemente ignorar una publicación.

 

Tan innegable ha sido el éxito e influencia de los booktubers que el Festival Internacional del Libro en Guadalajara, la feria considerada como la reunión editorial más importante de Iberoamérica, durante el 2015 y durante su última edición hizo lugar entre sus stands, así como en sus paneles a estos personajes tanto como expositores como moderadores.

 

Es cierto que aún se trata de un grupo relativamente reducido en medio de la enorme gama de contenidos que ofrece la plataforma de streaming más famosa del mundo, pero también es cierto que los booktubers encontraron un nicho que se muestra ávido de recomendaciones y que cada vez rechaza más los medios de comunicación tradicionales.

 

Sin duda los booktubers son un fenómeno que no debe perderse de vista, ya que podría significar un cambio en los hábitos de lectura de los jóvenes mexicanos, que aunque no están leyendo los clásicos grecorromanos, por lo menos podemos presumir que están acercándose al mundo literario de la mano de estos nuevos cómplices que le dieron un giro a la recomendación de boca en boca.

 

Si te interesa conocer a estos jóvenes lectores – y algunos ya escritores- te compartimos los perfiles de algunos de los más reconocidos de habla hispana.

 

Raiza Revelles

 

Originaria de Monterrey y de 25 años de edad, es una de las booktubers más influyentes; actualmente cuenta con un millón de suscriptores y más de 53 millones de reproducciones. A pesar de que su contenido no se limita a la crítica literaria, es una de las representantes más reconocidas de la comunidad.

 

Las Palabras de Fa

 

Fa Orozco, dueña y presentadora de este canal, es una regiomontana que comenzó a subir videos en el 2012. Actualmente cuenta con más de 325,000 suscriptores.

 

Javier Ruescas

 

Este español de 28 años, además de hacer videos para internet, ha publicado ya más de 10 libros, entre cuentos y novelas. Este booktuber cuenta con más de 159,000 suscriptores y este año ha publicado su libro Prohibido creer en historias de amor.

 

Alberto Villarreal

 

Al igual que Javier Ruescas, Alberto Villarreal ya está aventurandose en el mundo de la escritura, con más de 154,000 suscriptores en su canal “Abriendo libros”. Este estudiante de mercadotecnia acaba de publicar hace días su tercer libro Anoche en las trincheras.

 

¿Será que se trata realmente de la nueva generación de críticos literarios?

 

Fuente: AltoNivel

 

4 técnicas mentales para eliminar el estrés.

La siguiente vez que éste invitado inesperado aparezca en la puerta de tu oficina, pon en práctica estos métodos para desterrarlo.

Nada puede arruinar tu día tanto como el estrés. Arrancas el día con toda la energía, y tu mañana pinta muy productiva. Pero, conforme avanzan las horas, el estrés se cuela en tu rutina y afecta no sólo la calidad de tu trabajo, sino tu bienestar emocional.

El estrés influye en tus decisiones, tu determinación, claridad mental y sanidad física y emocional. En la medida en que puedes desterrarlo, tanto de tu trabajo como de tu vida privada, serás más eficiente y productivo.

La siguiente vez que éste invitado inesperado aparezca en la puerta de tu oficina, pon en práctica estos métodos para desterrarlo.

 

1. Considera el estrés un reto

Muchas veces,como vemos un problema es un problema en sí. Las experiencias, la educación, los valores y la cultura son arrojados en una gran olla llamada “tú”, y forjan tu perspectiva de la realidad. La basura de una persona es el trofeo de otra, así que si quieres ver valor en donde otros sólo ven un desperdicio, pregúntate: “¿cómo puedo convertir este reto en una oportunidad?”.

 

2. Enfócate en el proceso, no el resultado

En el libro “Trabajando bajo presión: la ciencia de dar lo mejor cuando más importa”, el autor cita un estudio en el que se pide a dos grupos de mecánicos que armen un motor. El primer grupo tuvo una oportunidad de demostrar que podía construirlo en un lapso determinado de tiempo. Para aumentar la presión, recibió la instrucción de que si lo armaba de la manera correcta y en el tiempo asignado, recibiría un aumento de sueldo.

 

El segundo grupo tenía la misma tarea, y recibió la misma promesa de mejora profesional. Sin embargo, se le dijo que si cometía errores tendría más oportunidades de enmendarlos.

 

¿Quién crees que construyó el motor más rápido? Así es: el segundo grupo, porque se centró en el proceso, y no en el resultado.

 

3. Ten un plan, pero mantente dispuesto a adaptarte

Louis Pasteur alguna vez dijo que la suerte favorece a las mentes preparadas. En la medida en que puedas minimizar el grado de incertidumbre asociado con lo inesperado, te sentirás más confiado y menos estresado. Ten siempre un plan de emergencia para todo lo que hagas.

 

Dice un dicho que “dos es uno y uno es ninguno”. ¿Qué quiere decir esto? Su significado va mucho más allá de este artículo, pero en términos generales, todo lo que hacemos funciona mejor en pares. Dos mentes trabajan mejor que una, y cuatro ojos ven más que dos. Lo mismo sucede con los planes, las ideas y las acciones. Los planes de contingencia facilitan el cambio más rápido que el ciclo “empezar-terminar-empezar de nuevo”.

 

4. Añade un poco de actividad a tu vida

Hay algo de estar en un espacio abierto que te permite despejar tu mente y sentirte más dispuesto a emprender proyectos. Más que cualquier otra cosa, el ejercicio es un gran reductor del  estrés… ¡Y es completamente gratuito!

 

La actividad física es mejor que cualquier droga o suplemento que se encuentre en el mercado. Tiene efectos positivos sobre el cerebro, el ritmo cardiaco, sistema inmune y, por supuesto, el estrés. ¿No puedes alejarte de la oficina? Tómate 10 minutos para salir a la calle y caminar.  

 

Si te sientes anclado a tu computadora o crees que alejarte de tu escritorio durante 10 minutos es imposible porque te perderás de muchísimas cosas, tengo noticias para ti: no pasará absolutamente nada.

 

El estrés puede ser manejado de la misma forma que la adversidad. Simplemente se requiere un poco de enfoque y esfuerzo.

 

Fuente: Entrepreneur

5 apps que aumentan tu potencia cerebral

Estamos pegados a nuestros smartphones, mirando nuestras pantallas mientras caminamos en la banqueta, sentados en la oficina, comiendo en la mesa e incluso en el baño. Pero, ¿qué sucede si en lugar de perder células cerebrales mientras nos desplazamos sin pensar a través de Instagram, realmente usáramos el teléfono para ser más inteligentes?

Conoce cinco aplicaciones que sirven para aumentar tu poder mental.


Elevate

Imagen: Elevate | Entrepreneur

Calificación promedio en las tienda de aplicaciones: 4.7 estrellas

Plataformas: iOS, Android

Por qué nos encanta: Elevate es un entrenador personal para tu cerebro, menos el precio que normalmente acompaña. Seleccionado por Apple como la Aplicación del Año, Elevate usa inteligencia artificial para diseñar entrenamientos personalizados basados ​​en tu interacción con la aplicación. Cuanto más la uses, mejor te conocerá. Después de determinar tu objetivo, la aplicación crea un conjunto personalizado de ejercicios adaptados a los resultados deseados. Te dará mini juegos cortos y bastante divertidos para mejorar tu memoria, enfoque, comprensión de lectura, escritura y más. Puedes registrar tu progreso a lo largo del camino, ver qué habilidades están mejorando y cuáles necesitan un poco de trabajo extra.

Para ver si Elevate realmente es efectivo y no solo una pérdida de tiempo (y datos telefónicos), la Universidad Estatal de California realizó un estudio de investigación en colaboración con Elevate. Los resultados mostraron que los usuarios de Elevate mejoraron 69% más sus capacidades clave que los no usuarios durante un período de cuatro semanas.

Costo: Gratis, con opciones de compra dentro de la app.


Happify

Imagen: Happify | Entrepreneur

Calificación promedio en las tienda de aplicaciones: 4.5 estrellas

Plataformas: iOS, Android

Por qué nos encanta: ¿Puede tu teléfono inteligente hacerte realmente feliz? Bueno, Happify ciertamente lo intenta y lo logra. Esta aplicación no fue diseñada por un programador típico. Por el contrario, destacados científicos y expertos en los campos de la psicología, la atención plena y la terapia cognitiva conductual desarrollaron la aplicación para asegurarse de que cada juego produzca un cambio positivo en tu vida.

Al realizar un seguimiento de tus emociones mientras usa la aplicación, puedes ver cuán lejos ha mejorado tu felicidad e inteligencia emocional. Happify no promete todos los rayos del sol y el arcoíris. Tendrás tus malos días, pero en general la aplicación entrenará a tu cerebro para que abandone su cableado negativo y piense positivamente. Si eres escéptico, Happify no endulza nada. Te permite saber desde el principio que te costará mucho trabajo echar a la basura tus malos hábitos, pero Happify está allí para ayudarte a lo largo de tu viaje con unos cuantos juegos fáciles y divertidos cada día. Los resultados no pueden ser falsificados ya que provienen de tu interior.

Costo: Gratis, con opciones de compra dentro de la app


CogniFit

Imagen: Cognifit | Entrepreneur

Calificación promedio en las tienda de aplicaciones: 4.2 estrellas

Plataformas: iOS, Android

Por qué nos encanta: Si no puedes recordar su contraseña de correo electrónico o dónde colocas tu teléfono, prueba CogniFit. Dirigido a mejorar tu memoria a corto plazo, CogniFit entrena tu cerebro en 23 habilidades cognitivas diferentes y proporciona un informe detallado de tus resultados. La app tiene la opción de jugar diferentes juegos cerebrales y desafíos mentales para estimular y/o rehabilitar las habilidades cognitivas que elijas.

Usando las mismas tecnologías que los hospitales y centros médicos de todo el mundo, CogniFit también ofrece ejercicios específicos para personas diagnosticadas con capacidades mentales diferentes, como demencia, Alzheimer, TDAH, esclerosis múltiple y más.

Costo: Gratis, con opciones de compra dentro de la app


Peak

Imagen: Peak | Entrepreneur

Calificación promedio en las tienda de aplicaciones: 4.6 Stars

Plataformas: iOS, Android

Por qué nos encanta: Peak te ayuda a aprovechar al máximo tu tiempo de juego al llevar tu pensamiento a su punto máximo durante un corto intervalo de tiempo. Piense en ello como la rutina de entrenamiento de intervalos de alta intensidad del entrenamiento cerebral: ráfagas cortas, mucha energía, resultados rápidos.

Cuando te registras por primera vez en la aplicación, Peak te pregunta qué habilidades te gustaría mejorar para que tu experiencia sea lo más eficiente posible. Teniendo en cuenta tus intereses personales y el rendimiento del juego, Peak reúne secuencias de juegos específicas para ti. Los beneficios incluyen un enfoque más nítido, mayor agilidad mental y una memoria más fuerte. Si realmente estás presionado por el tiempo, juega la función “Coffee Break” que ofrece todos los beneficios cerebrales, pero puede ser jugado en la cantidad de tiempo que esperas en una fila de Starbucks. ¿Olvidaste tu teléfono en casa? No te apures. Peak está disponible para el Apple Watch. Además, Peak te alienta a lo largo del camino con refuerzos positivos para motivarte a seguir.

Costo: Gratis, con opciones de compra dentro de la app


Duolingo

Imagen: Elevate | Entrepreneur

Calificación promedio en las tienda de aplicaciones: 4.7 estrellas

Plataformas:  iOS, Android, Windows

Por qué nos encanta: No, nunca serás demasiado viejo para aprender un nuevo idioma. Aunque es más fácil aprender un idioma extranjero cuando eres niño, Duolingo te permite aprender a leer, escribir y hablar en el lenguaje que elijas. De francés a indonesio, Duolingo ofrece más de 32 cursos de idiomas diferentes en forma de juegos y cuestionarios divertidos. ¿No has hablado inglés desde la secundaria pero aún recuerdas cosas? Duolingo te permite continuar donde lo dejaste, por lo que no tienes que volver al principio. Un tutor privado en tu bolsillo, Duolingo es un giro divertido en la educación tradicional de lenguas extranjeras.

Costo: Gratis

Fuente: entrepreneur.com

10 aplicaciones para sobrevivir al tráfico en la Ciudad de México

Marchas, eventos masivos, cansancio, distancia y más obstáculos pueden complicarte el día; estas apps pueden aliviarte el día.

Una de las problemáticas del día a día de las personas que viven en la Ciudad de México o que todos los días ingresan a ella por motivos laborales, es el tráfico. Con un promedio de 2 a 4 horas diarias en embotellamientos por la cantidad de automóviles, donde el 75% transportan a una sola persona; las lluvias y obras.

La tecnología puede apoyarnos, estas son 10 aplicaciones que deben estar en tu teléfono para sobrevivir el día a día defeño, una de las zonas con el peor tráfico del mundo:

1. Google Maps.

Una plataforma en constante expansión, actualmente además de darte direcciones y recomendaciones para llegar más rápido a tu destino, te da información sobre el tráfico en tiempo real, reporte de accidentes y obstrucciones así como tiempo estimado de llegada.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/es/app/google-maps/id585027354?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.maps&hl=es

Windows: https://www.microsoft.com/en-US/store/apps/Maps/9WZDNCRFJ1T5      

2. Waze

Red Social con una gran cantidad de usuarios. Que te permite seleccionar con anticipación la mejor ruta y se alimenta en tiempo real con las contribuciones de usuarios sobre accidentes y conflictos de tránsito; además te permite monitorear el viaje de amigos en Facebook que se dirigen al mismo punto y aprende de tus destinos frecuentes para ofrecer mejores rutas.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/es/app/waze-navegador-gps-mapasy/id323229106?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.waze&hl=es

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/waze/9wzdncrfj2m3

3. Tripda

3 de cada 4 autos en la Ciudad de México transportan a una sola persona, si cada vez más personas comparten automóvil pueden reducir el tráfico en las ciudades. Con esta plataforma puedes encontrar personas que realicen la misma ruta que tú todos los días (incluso si vives en ciudades como Toluca, Puebla o Cuernavaca y diariamente vienes a trabajar a la Ciudad de México) y ahorrar al compartir los costos de viaje y hacer el traslado más ameno al viajar acompañado.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/mx/app/tripda/id912558450?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tripda.droid&hl=es

4. EcoBici

Para distancias cortas nada como usar una bicicleta, la red de préstamos de bicicletas Ecobici actualmente abarca colonias como Centro, Juárez, Condesa, Roma, Polanco, Chapultepec, San Rafael, Del Valle y Narvarte. Si eres usuario, esta app te permite identificar la cicloestación más cercana a tu ubicación, el número de bicis y espacios disponibles, así como un cronómetro integrado para que no te pases del tiempo asignado.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/mx/app/ecobici-cdmx/id964899796?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smartbikeapp.ecobici

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/ecobici/9nblgggzj6b

5. Urban 360

Esta herramienta para dispositivos móviles incluye noticias e información sobre tránsito y transporte público, además de otros servicios, es una gran herramienta de referencia para los que viven y se enfrentan día a día al caos de la Ciudad de México.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/mx/app/urban360-la-app-para-la ciudad/id479917472?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trafficescape.android&hl=es

6. Moovit

Ofrece información en tiempo real sobre ubicación y situación del transporte público, se alimenta de la información de los usuarios para ofrecer información con gran detalle sobre el Metro, tren Suburbano, Tren Ligero, RTP y Metrobús para calcular tiempos de traslado y recomendación de rutas.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/us/app/moovit-local-transit-app/id498477945?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tranzmate&hl=es

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/moovit/9wzdncrfhzk0         

7. EasyTaxi

Cada vez hay una mayor oferta de aplicaciones que te permiten tomar un taxi en la ciudad, una de las favoritas por su sencilla interfaz y tiempo de respuesta es esta aplicación. Sólo basta apretar un botón y por ubicación geosatelital la aplicación te ofrece opciones con las unidades cercanas y tiempo de arribo, al aceptar te da información sobre placas, nombre del conductor y tipo de automóvil.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/us/app/easy-taxi-free-taxi-app/id567264775?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.easytaxi&hl=es_419

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/easy-taxi/9wzdncrdjlv8      

8. Uber

Similar a EasyTaxi, pero con choferes privados, te permite viajar de forma cómoda y elegir el tipo de auto que quieres que te lleve, hay distintas clasificaciones para aquellos que están dispuestos a pagar más por un viaje más confortable o en un vehículo con mayor capacidad.

Disponible en:

iOS: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ubercab&hl=es

Android: https://itunes.apple.com/us/app/uber/id368677368?mt=8

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/uber/9wzdncrfhxrd

9. Metro Metrobús

Permite ver las estaciones de Metro y Metrobús más cercanas a tu ubicación y planear la ruta más rápida y efectiva, especialmente útil cuando vas a destinos en los que no sabes cómo llegar y deseas evitar el uso del automóvil.

Disponible en:

iOS: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.metromexico

Android:  https://itunes.apple.com/es/app/metro-metrobus-mexico/id810510884?mt=8

Windows: https://www.microsoft.com/es-es/store/apps/metro-y-metrobús/9wzdncrddkt4

10. Auto Chilango

De gran utilidad para el automovilista, te permite conocer el reglamento de tránsito, fechas de verificación, si tienes multas o adeudos y recibir asesoría en caso de que consideres que estás siendo víctima de algún abuso de autoridad.

Disponible en:

iOS: https://itunes.apple.com/es/app/auto-chilango/id657646941?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.autochilango&hl=es       

Fuente: www.altonivel.com.mx

Leer: Los 35 libros que no te puedes perder.

Los 35 libros que debes leer en tu vida.

Te presentamos la lista de los 35 libros que toda persona debe de leer a lo largo de su vida según la revista Time.

 

“La literatura es siempre una expedición a la verdad”.

–Franz Kafka.

 

Leer es una de las actividades más placenteras, además la lectura nos brinda un sinfín de beneficios; también a través de los libros podemos conocer el mundo y vivir nuevas experiencias que nos permiten conectar de otra manera con el mundo.

Entre algunos otros beneficios que nos ofrece leer, también se ha demostrado que nos hace mejores personas; leer aumenta la capacidad de detectar y comprender las emociones de otros, una habilidad esencial para las relaciones sociales.

También está comprobado que leer reduce los niveles de estrés en un 68% y disminuye significativamente el ritmo cardíaco, además nos hace más inteligentes ya que incrementa la habilidad de adquirir y procesar información. También está comprobado que quienes leen regularmente poseen un vocabulario más amplio y por lo tanto, esto los convierte en buenos oradores. La lectura también es capaz de prevenir problemas de salud, ya que mantiene activa nuestra mente y es una medida preventiva ante enfermedades como el Alzheimer.

Porque nunca debemos abandonar la lectura, la revista Time elaboró una lista con los 35 libros que toda persona debe leer a lo largo de su vida. El listado incluye títulos de diversas categorías literarias, desde ciencia ficción, divulgación científica, novelas románticas, hasta libros infantiles.

35. 1984 de George Orwell

Es una novela política de ficción distópica publicada el 8 de junio de 1949. Esta novela introdujo conceptos tales como “omnipresente” y el vigilante “Gran hermano”.

34. Flores para Algernon de Daniel Keyes

Es un relato de ciencia ficción publicado en 1959 que nos cuenta la historia de Charlie Gordon, quien posee un coeficiente intelectual de 68 y es elegido para realizar una serie de pruebas donde su inteligencia va incrementando.

33. Un mundo feliz de Aldous Huxley

Es la novela más famosa del escritor británico Aldous Huxley, publicada en 1932. La novela es una visión al futuro en cuanto a tecnología reproductiva, cultivos humanos e hipnopedia.

32. Guía del autoestopista galáctico de Douglas Adams

Es una novela de ciencia ficción de Douglas Adams publicada en octubre de 1979.

31. Matadero Cinco de Kurt Vonnegut

Es una novela satírica publicada en 1969 acerca de las experiencias y memorias de un soldado llamado Billy Pilgrim durante el fin de la Segunda Guerra Mundial.

30. Catch-22 de Joseph Heller

Es una sátira antibelicista de ficción escrita por Joseph Heller, publicada en 1961.

29. Blade Runner: ¿sueñan los androides con ovejas eléctricas? de Philip K. Dick

Es una novela de ciencia ficción corta publicada en 1968, adaptada en la película Blade Runner de Ridley Scott.

28. El conde de Montecristo de Alexandre Dumas

Es una novela de aventuras que cuenta la historia de Edmundo Dantes. Dumas terminó de escribirla en 1844 y fue publicada en 18 partes durante los siguientes dos años. Es considerada como la mejor obra de Dumas.

27. Sin novedad en el frente de Erich Maria Remarque

Es una novela de Erich Maria Remarque publicada en 1929, la cual muestra los horrores de la guerra desde el punto de vista de un joven soldado.

26. Rebelión en la granja de George Orwell

Es una novela satírica publicada en 1945, que a manera de fábula muestra una crítica al régimen soviético de Stalin y cómo corrompe al socialismo.

25. Matar a un ruiseñor de Harper Lee

Es una novela de la escritora estadounidense Harper Lee que fue publicada en 1960 y logró un gran éxito: ganó el premio Pulitzer y además se convirtió en un clásico de la literatura moderna estadounidense.

24. El árbol generoso de Shel Silverstein

Es un libro infantil escrito y publicado por Shel Silverstein que fue publicado en 1964. Es una moralejauna sobre la relación entre un niño y un árbol del bosque.

 

23. Fahrenheit 451 de Ray Bradbury

Es una novela distópica publicada en 1953. El título hace referencia a la temperatura en la escala Farenheit a la que el papel de los libros arde y justamente la trama gira en torno a Montag, un bombero encargado de quemar los libros del gobierno.

22. Ana de las tejas verdes de L.M. Montgomery

Es un libro de la escritora canadiense L.M. Montgomery publicado en 1908.

21. El cuento de la criada de Margaret Atwood

Es una de las obras más importantes de la escritora canadiense Margaret Atwood, donde hace una crítica social sobre la posición de las mujeres.

20. Duna de Frank Herbert

Es una novela de ciencia ficción escrita por Herbert en 1965, la cual es el inicio de una de las sagas más importantes de la literatura.

19. El extranjero de Albert Camus

Es la primera novela del escritor francés Albert Camus. Fue publicada en 1942 y gira en torno a la vida de Meursault, un ser indiferente a la vida.

18. Los hermanos Karamazov de Fiódor Dostoyevski

Es la última novela del escritor ruso Fiódor Dostoyevski, publicada en noviembre de 1880. Es considerada por muchos autores como una de las obras más importantes de la literatura universal.

17. Crimen y castigo de Fiódor Dostoyevski

Es una novela psicológica publicada en 1866 y gira en torno a Rodión Raskólnikov, un estudiante que comete una serie de crímenes.

16. Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carnegie

Es uno de los primeros “best-sellers” de autoayuda. Fue publicado en 1936 y desde entonces se han vendido 15 millones de copias en todo el mundo.

15. Al este del Edén de John Steinbeck

Es una novela de 1952 del novelista y premio Nobel estadounidense John Steinbeck. Narra la historia de dos familias: los Trask y los Hamilton durante el periodo comprendido entre la Guerra de Secesión y la Primera Guerra Mundial.

14. Cien años de soledad de Gabriel García Márquez

Es considerada como una obra maestra de la literatura hispanoamericana y universal, publicada en 1967 por el ganador del Nobel de Literatura Gabriel García Márquez.

13. La carretera de Cormac McCarthy

Es una novela post-apocalíptica de ciencia ficción publicada en 2006. Cuenta la historia de un padre y su hijo en un sitio destruido por la guerra.

12. El principito de Antoine de Saint-Exupéry

La célebre obra poética de Saint-Exupéry fue publicada en 1943 y es considerada como uno de los mejores libros de la historia, también es uno de los más venidos y el más traducido.

11. Kafka en la orilla de Haruki Murakami

Novela japonesa publicada en 2002 que consta de dos historias diferentes pero relacionadas entre sí, donde el pasado y el presente se fusionan.

10. Por quién doblan las campanas de Ernest Hemingway

La obra del Premio Nobel de Literatura fue publicada en 1940 y se centra en la historia de amor de un soldado de las Brigadas Internacionales en la Guerra Civil española.

9. Maus, relato de un superviviente de Art Spiegelman

Es un cómic alternativo seriado desde 1980 hasta 1991 en la revista Raw, Art Spiegelman narra la historia real de su padre, Vladek Spiegelman, un judío polaco durante la Segunda Guerra Mundial.

8. Bartleby, el escribiente de Herman Melville

Es una obra clásica del siglo XIX y narra la historia y los misterios que rodean a un escribiente de Wall Street.

7. Cosmos de Carl Sagan

Cosmos: un viaje personal es una serie documental que tiene como objetivo difundir la historia de la astronomía, la ciencia y el origen de la vida. La primera parte fue publicada en 1980.

6. La guerra interminable de Joe Haldeman

Es una novela de ciencia ficción publicada en 1974 que trata sobre una larga guerra interplanetaria entre hombres y taurinos.

5. El hombre en busca de sentido de Viktor Emil Frankl

Es un libro escrito por el psiquiatra austriaco Viktor Emil Frankl, publicado en 1946. Gira en torno al análisis de las respuestas que le dan sus pacientes sobre la pregunta: ¿Por qué no se suicidan?

4. Una breve historia de casi todo de Bill Bryson

Es un libro de divulgación científica escrito en 2003, en el que explica algunas áreas de la ciencia, utilizando un lenguaje más accesible para el público en general.

3. La última lección de Randy Pausch y Jeffrey Zaslow

Es un libro autobiográfico escrito por Randy Pausch y publicado en 2008, parte de la pregunta: “¿Qué sabiduría impartirías al mundo si supieras que es tu última oportunidad?”

2. La colina de Watership de Richard Adams

Obra del escritor inglés Richard Adams, publicada en 1972, la cual a pesar de ser calificada como “narrativa infantil”, habla sobre la sociedad y las complejidades humanas través de unos personajes que son conejos.

1. Zen y el arte del mantenimiento de la motocicleta de Robert M. Pirsig y Renato Valenzuela Molina

Esta obra que ocupa el primer lugar en nuestra lista, es un libro de ficción psicológica en 1974 y relata el viaje en motocicleta de un padre y su hijo por las carreteras de estados unidos.  Este libro es considerado como un icono cultural en la literatura americana.

 

Fuente: CulturaColectiva.com